Супер упражнения для сохранения здоровья

fullsize.jpg

Супер упражнения для сохранения здоровья

С незапамятных времен Восток ассоциировался у нас с мудростью, философским отношением к жизни, и, конечно же, древнейшей восточной медициной. Именно китайские мудрецы первыми пришли к пониманию того, …

3 важных совета для сохранения здоровья позвоночника!


Лечение заболеваний позвоночника и нервной системы в нашем центре: https://spasibodoctorvrn.ru/

Главный врач, невролог, гирудотерапевт Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» Дерябина Елена Константиновна в новом видео даёт 3 полезных совета о том, как сохранить и приумножить здоровье позвоночника, опираясь на свой многолетний опыт в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.

К сожалению, заболевания позвоночника «молодеют»: на боли в спине жалуются люди различного возраста и профессий. А лечение хронических проблем становится всё более дорогостоящим и продолжительным. Поэтому сегодня медики отдают предпочтение профилактическому лечению. О методах такого лечения смотрите в этом видео!

#позвоночник #спина #здороваяспина

0:00 3 основных совета для здоровья позвоночника
0:43 Совет №1
0:55 Совет №2
1:03 Совет №3

Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: https://spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96.

✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал!
https://www.youtube.com/channel/UCDlimfbxFT6LafXsVIWu1QQ?sub_confirmation=1

WEBSITE: https://spasibodoctorvrn.ru/
VK: https://vk.com/spasibodoctorvrn
Instagram: https://www.instagram.com/spasibodoctor/
Facebook: https://www.facebook.com/spasibodoctorvrn/
OK: https://www.ok.ru/spasibodoctorvrn

Ещё больше полезных видео:
Плейлист «ЛФК в Центре лечения спины»: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_0DHXe-50Hal2iG04DA4WFDRNiAJAsmX
Видео «Зарядка для ленивых»: https://www.youtube.com/watch?v=JZiYDC8-ZeQ
Видео «Гимнастика в офисе»: https://www.youtube.com/watch?v=SzOLQqjxCcM

#больвспине #болитспина #клиникаворонеж #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж

Самое главное для сохранения здоровья! Не устанем повторять.


Все самое актуальное у меня в инстаграме @doktorepifanov

Почта по записи на консультации [email protected]
Почта по вопросам обучения и сотрудничества [email protected]
—————
— что вам врач сказал?
— сказал ничего нельзя поднимать, играть в футбол, поднимать ребенка и сумки, никакого тренажерного зала…Сказал только плавать на спине…

Это типичная история после посещения врача. Всем одно и то же. Девочке 30 лет, а она уже чуть не на костылях ходит. Между прочим , ошибка в том, что никаких рекомендаций нельзя дать навсегда! Еще полгода назад мне самому нельзя было скруглять спину и поднимать с пола вес более 8-10 кг, а сегодня я делаю становую 100кг 4 подхода по 12 раз и чувствую себя лучше, чем в период до возникновения грыжи.
Да чем больнее человек, тем сложнее ему двигаться и тем важнее для него это движение!
Например межпозвонковая грыжа это процесс на 3-5 мес. Далее, при соблюдении всех условий физической активности и верно выбранного лечения вы день ото дня становитесь здоровее. Главный принцип реабилитации сохранять максимальную активность с минимальной интенсивностью нагрузки!
ТОлько сегодня была пациентка: 70 лет, диабет 2 типа, гипертония, ожирение 3 ст, сердечная недостаточность — что есть порекомендовать? — сидеть в кресле?
Рекомендовал сидеть в кресле и делать движения руками, повесить фитнес-браслет и следить за пульсом не выходить из зоны 120 ударов. Топать ногами по полу тоже сидя, крутить стопами по 40 раз, сжимать и разжимать кисти. Короткими переходами перемещаться из комнаты в кухню и обратно. Сократить каллораж до 1700 в сутки.

Здоровый образ жизни. Тренировка. 3 упражнения для здоровья сердца


Я расскажу про Здоровый образ жизни. Тренировка. 3 упражнения для здоровья сердца
#сердце#упражнения#тренировка#правильноепитание#здоровыйобразжизни#правильноепитание#овощи#правильноепитание#правильноепитание#здоровыйобразжизни#здоровье#повышатьиммунитет#продлитьмолодость#процессстарения#какбытьздоровым#полезныесоветы#здоровыйобразжизни#долголетие#бытьздоровым#правильноепитание#здоровье#медицина#красота#народнаямедицина#какстатьздоровым#полезныесоветы#народныерецепты#народнаямедицина#симптомыболезней#здоровоепитание#травы#лечениетравами#

НА ЭТОМ КАНАЛЕ БУДУТ СОВЕТЫ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И ПИТАНИИ, описание процедур очищения организма. Здоровый образ жизни. Тренировка. 3 упражнения для здоровья сердца. Лечение заболеваний средствами народной медицины, описание симптомов заболеваний, лечение соками, лекарственными растениями, признаки нехватки в организме витаминов и микроэлементов и в каких продуктах они содержатся; признаки инсульта и инфаркта; как понизить холестерин; признаки сахарного диабета 1 и 2 типа; признаки повышенного сахара в крови; как бороться с бессоницей; признаки и лечение панкреатита; признаки и лечение рака; лечение гипертонии; признаки атеросклероза; признаки тромба; признаки заболевания печени; признаки заболевания почек; признаки и лечение артритов и артрозов; лечебное голодание; очищение по методу М.В.Оганян; лечение пиявками (гирудотерапия).
Советы-КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ. Это канал о здоровье, долголетии.