Польза и меню щелочного питания для кислотно-щелочного баланса в организме

fullsize.jpg

Польза и меню щелочного питания для кислотно-щелочного баланса в организме

Наверное, каждый слышал такое понятие как кислотно-щелочной баланс. Он отвечает за снижение закисления человеческого организма. Нормальные показатели такого баланса обеспечивают стабильную работу внут…

Как питаться, чтобы омолодить организм. Щелочная диета: что это такое и зачем она нужна?


✓Онлайн-курс по фейсбилдингу с личным тренером ➤ http://bit.ly/2HxUxOT
✓Стань Тренером по Фейсбилдингу ➤ http://bit.ly/2vtgYQv

Защелачивающие и закисляющие продукты питания ➤ https://yadi.sk/i/0P7WBFBz3Ubegz

Юлия Сайфуллина в соц.сетях:
Instagram ➤ https://www.instagram.com/sayfullina.beauty
Вконтакте ➤ https://vk.com/sayfullina.beauty
Facebook ➤ https://www.facebook.com/julia.sayfullina

Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=v42FV85Q_s8

Подписывайтесь на канал, чтобы первыми получать новые видео ➤ https://goo.gl/ejfYTY

Интересные видео:
Как всегда оставаться красивой https://www.youtube.com/watch?v=SbZ-kWWt_1A
Что такое парабены https://www.youtube.com/watch?v=z8EjQVjWSHE
Как стать красивой в домашних условиях https://www.youtube.com/watch?v=V75l1-savRg
Откровения тренера по фейсбилдингу https://www.youtube.com/watch?v=LrdZY61U2kQ

Сегодня в своем блоге я добралась до темы «Диета омоложения», омоложение с помощью еды. Разговор сегодня пойдет о щелочном питании, потому, что это и есть = «Диета омоложения». Давайте, как всегда, разберемся подробнее.
Вы наверняка слышали, что сейчас очень популярной стала щелочная диета. Давайте разберемся – это миф или она и правда полезна для нашей красоты, молодости и здоровья.
Что такое щелочная диета? Это та диета, которая основана на продуктах питания, во время переваривания которых наш организм вырабатывает щелочь, омоложение организма, питание для идеальной кожи.
Есть категория продуктов, при расщеплении которых организм вырабатывает кислоту. Самое важное, что нужно знать — это то, что эти продукты нельзя смешивать, потому, что щелочь на кислоту дает воду. Если вы съели щелочные и кислотные продукты вместе, то они будут просто лежать в желудке и не переварятся.
Так начинаются первые проблемы с пищеварительным трактом и со здоровьем в целом. А здоровье — всегда = красота.
Какие продукты точно нельзя смешивать? Например, это куриная грудка и макаронные изделия, мясо и рис. Эти два продукта никак не смешиваются друг с другом.
Щелочная диета заключается в том, что в вашем рационе должно быть как можно больше щелочных продуктов. Зачем? Нормальный РН крови, слюны и других жидкостей в нашем организме должен быть 7,4. Допустимо 6,8-7,5, но самый идеальный — это 7-7,4.
Как измерять РН? Вы можете купить лакмусовые бумажки или заказать в интернете (я сама видела). Их цена 100-150 рублей. Можно просто приложить их к языку, и они поменяют цвет.
Если цвет лакмусовой бумажки изменился в сторону желтого, красного или оранжевого, то, похоже, у вас траблы. Если в сторону фиолетового – это значит, что у вас здоровый организм и достаточно хороший РН вашей крови и других жидкостей.
Это на прямую влияет на здоровье, омоложение лица потому, что кислотные продукты закисляют организм и кормят нашу патогенную микрофлору. Патогенная микрофлора не очень хорошая. В ней развиваются разные бактерии, которые нашему организму не нужны.
Щелочные продукты, наоборот, защелачивают и питают симбиотную микрофлору – благостная, которая помогает нашему организму быть в хорошем состоянии.
Если вы будете больше употреблять щелочных продуктов, то у вас повысится ресурс энергии, вы будете легче просыпаться. При этом вы можете есть все в любых количествах, не задумываясь об объемах порций. Нужно есть просто щелочные продукты. У вас улучшится кожа, пищеварение и многое другое вы будете наблюдать.
Для того, чтобы попробовать это уже сегодня и продолжить завтра, послезавтра, приведу пример несколько щелочных продуктов. Это все фрукты, особенно цитрусовые – лимон, грейпфрут, апельсины. Полюбите их и посмотрите, какую пользу они вам принесут.
А вот кофе является закисляющим продуктом. И если кофе заменить на апельсиновый сок и пить по утрам апельсиновый фреш, тогда вы почувствуете разницу. Энергии будет больше, чем после принятия кофе и не будет тотальной усталости. Естественно, это отразится и на вашей красоте.
Эта тема заслуживает отдельного видео, питание для красивой кожи, питание для красоты и молодости. Я постараюсь записать его для вас с более подробным списком продуктов. Его можно найти и в интернете, но я постараюсь сформировать этот список и оставлю прямо под видео в описании, чтобы уже сейчас вы знали, что добавлять в свой рацион.
Самое идеальное, если ваш рацион будет 80 на 20. 20% — это закисляющие продукты и 80% — щелочащие, правильное питание — щелочное питание.
Попробуйте и почувствуйте разницу! А я с вами не прощаюсь. Мы увидимся в следующем видео. Лайк мне за старания. Если хотите получать новые видео и узнавать о них первыми, то нажимайте колокольчик.
С вами была Сайфуллина Юлия – нутрициолог, международный тренер по гимнастике для лица и специалист по естественной красоте и омоложению.
До встречи с вами!

Кислотно-щелочной баланс.Часть 2. Продукты, которые ощелачивают.


Узнайте, почему так важно для здоровья знать о кислотно-щелочном балансе, о закислении крови и о продуктах, которые ощелачивают.
▶Кислотно-щелочной баланс организма. Часть 1.Закисление крови. Что приводит к закислению? https://youtu.be/IkSB7aI-p_8
▶Хлорофилл — жизненно необходим современному человеку! Глоток жизни для оздоровления! https://youtu.be/o8Yq10Fk2O4
▶Почему категорически нельзя пить соду? https://youtu.be/xe3e_HwVGKY
▶Список АНТИ_ЭЙДЖ для тех, кто планирует долго оставаться молодым и здоровым https://youtu.be/IHogC9qABkw
▶Кому КОФЕ можно, а кому — категорически нет https://youtu.be/1hamiePThiU
▶Как правильно приготовить ТОПЛЁНОЕ МАСЛО https://youtu.be/Ykf46j1NTSQ
▶ТОП-5 Масел для жарки https://youtu.be/rvX-ifB73_0
▶ГЛИКАЦИЯ сокращает жизнь или как долго не стареть https://youtu.be/moaFOC89bqY
▶Преимущества бизнеса в MLM https://youtu.be/Zr-qOLuJP0s
▶Вся правда о кокосовом масле: яд или польза https://youtu.be/GfPXhUlXSoU
▶ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Всё, что нужно знать и как избавиться https://youtu.be/GMP2aK-LcUk

�� СПАСИБО за просмотр, за обратную связь. Она бесценна! Будем благодарны за ваши лайк и поделиться. Новые видео — ВТ, ПТ.
�� Подписывайтесь с колокольчиком https://www.youtube.com/channel/UCMiM0SciLGc_ERzz1uqllyA

☘️ Меня зовут Ирина, консультант по нутриентам и оздоровлению, задавайте вопросы сюда или Телеграмм , Вайбер +38(098)6067792.

▶Можно записаться на ОНЛАЙН-КУРСЫ по НУТРИЦИОЛОГИИ, которые проводят ведущие нутрициологи России, Украины и республики Беларусь, кандидаты и доктора медицинских наук, практикующие врачи и эксперты. Вы получите профессиональные знания и ответы на свои вопросы! Анонсы на следующие курсы спрашивайте в комментариях.

▶Для оздоровления и восстановления систем и органов мы рекомендуем высокоэффективные нутриенты компании NSP(микроэлементы, витамины, антиоксиданты и др) + натуральные лечебная и декоративная косметика, уход за телом, зубная паста, гипоаллергенная натуральная бытовая химия, лечебные и обезболивающие гели и др, которые можно приобрести практически в любой стране и городе через сервисные центры. Можно бесплатно оформить дисконт для получения скидки 30% уже с первой покупки. Это очень легко! И без обязательных вложений и закупок. Просто пройдите по ссылке для регистрации https://nsp25.com/signup.php?sid=459856
▶ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ о ПРОДУКЦИИ и компании здесь https://natr.ru/, https://world.nsp.ua/

▶Здесь ИНСТРУКЦИЯ для регистрации https://sekretyzdorov.blogspot.com/

Плейлисты:
▶СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list…
▶ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ https://www.youtube.com/playlist?list…
▶ГОВОРИМ О ЗДОРОВЬЕ . https://www.youtube.com/playlist?list…
▶УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА https://www.youtube.com/playlist?list…

Щелочная диета, двойная польза для нашего организма


Продукты с отрицательной калорийностью. Миф или правда https://youtu.be/FOAGaGiV_II
А вы знаете сколько весят плоды различных фруктов + калорийность https://youtu.be/yQaYSZ8L93Y
Калорийность различных жидкостей https://youtu.be/Vgs0tQn3y6U
Всем привет.
Сегодня я Вам расскажу о пользе хвалёной щелочной диеты. Она поможет не только быть здоровыми, очищать организм от вредных веществ и просто вести здоровый образ жизни, но и поможет хорошенько похудеть.
Безусловно нам нужна разнообразная еда — и кислая и щелочная. Кушать надо всё.
— но при этом соблюдать пропорцию. Для нормального здорового человека пропорция ощелачивающих и окисляющих продуктов в меню должна быть примерно 50:50, а для больного 80:20. Этим соотношением и достигается кислотно-щелочной баланс.
Кроме того, нужно правильно комбинировать «кислые» и «щелочные» продукты:
Мясо и рыбу лучше употреблять с овощами, а не зерновыми продуктами (кашами, макаронами и т.п.). Если уж пьёте спиртные напитки или кофе, пейте побольше воды, а спиртное «закусывайте» овощами. При приготовлении мясных блюд можно и нужно использовать ягоды в качестве гарниров или основ для соусов и подливок.Но, оказывается, не только здоровье! Знания о кислотно-щелочном равновесии помогает не только оздоровить организм, но и … снизить вес! Закисление, со всеми вытекающими из этого последствиями, ведет не только, а вернее, не столько к отложению лишних килограммов, а и к нарушению всех функций организма! Поэтому восстановление рН органов и систем ведет к нормализации обмена веществ и бонусом — к снижению веса!
Принцип щелочной диеты для похудения предполагает употребление продуктов, которые в нашем организме образуют щелочную среду. Есть и такие продукты, которые образуют кислую среду, и считается, что их «перебор» может сказаться на здоровье и красоте негативно. Так вот, «кислых» продуктов нужно избегать, а употреблять именно «щелочные». Почему?
Ученые определили оптимальный кислотно-щелочной баланс крови, при котором наш организм работает идеально: сам избавляется от токсинов и шлаков, не накапливает жир, все обменные процессы в нем проходят на нормальном уровне — от 7,3 до 7,4 pH.
Эта среда считается более щелочной, и если уровень pH крови будет выше указанной нормы, усвоение пищи и всех полезных веществ (витаминов, микроэлементов, минералов) ухудшится, обменные процессы замедлятся, жиры начнут скапливаться, иммунитет — снижаться. Словом, появятся лишний вес, трудности в похудении и нездоровый (и непривлекательный) внешний вид.
Как самостоятельно определить свой рН в домашних условиях
Существует простая методика определения отклонений в кислотно-щелочном балансе организма. Чтобы самостоятельно определить этот параметр, необходимо замерить артериальное давление и пульс в состоянии покоя.
Далее действуем по инструкции:
1Замерьте нижнее диастолическое давление.
2Определите свой пульс. Хорошо, если у вас есть автоматический тонометр, который сразу показывает эти данные.
3Сравните эти два показателя:
Нижнее давление больше, чем пульс – ваш рН щелочной (алкалоз);
Нижнее давление ниже пульса – у вас преобладает кислотная среда (ацидоз).
4Выявите степень дисбаланса. Если разница между нижним значением нижнего давления и пульса составляет более 20, то говорят о значительном отклонении от нормы.К сожалению, большинство продуктов, которые мы употребляем сегодня — именно кислотные. В этом и заключается причина того, что многим так трудно похудеть. Конечно же, избегать их полностью тоже не рекомендуется, но очень желательно уменьшить их количество в пользу щелочных.
Исходя из всего сказанного выше, чтобы эффективно похудеть, основой вашего меню должны быть фрукты и овощи, желательно свежие и не прошедшие термическую обработку. Можно употреблять печеный или отварной картофель, морковь, свеклу, а вот капусту и шпинат лучше есть в сыром виде, так как после тепловой обработки эти продукты становятся кислотными.
Не забывайте и про каши и крупы, их смело можно употреблять в качестве гарнира с добавлением растительного масла.
Кому понравилось видео ставьте лайк, комментируйте, подписывайтесь на мой канал. Спасибо за внимание.
Заходите на мой канал https://www.youtube.com/channel/UC9aOQb5I2IoaO1XrL1X3g5Q смотреть интересные, увлекательные, познавательные видео.
Также можете увидеть мои видео ВКонтакте, в группе «Территория кулинарии» https://m.vk.com/cookery_planet?from=groups%253Ftab%253Dgroups
Видео рецепты для щелочной диеты:
Запечённый дикий рис с помидорами и сыром от простого парня https://youtu.be/jZc4FB0xnGc
Запечённый лосось (сёмга) от простого парня https://youtu.be/WimnW6pEIqw
Стручковая фасоль (ПП-блюдо) от простого парня https://youtu.be/ydznnbFeVrw
Шикарный овощной гарнир, рагу от простого парня https://youtu.be/V4tTh9wivbY
Запечённые кабачки с помидорами и сыром от простого парня https://youtu.be/dDaXjtD6uzA