Никакой изжоги и судорог – как быстро избавиться от проблем со сном

fullsize.jpg

Никакой изжоги и судорог – как быстро избавиться от проблем со сном

Нарушение сна – распространенная проблема, от которой страдает каждый четвертый человек на Земле. Причем, если верить статистике, лишь 5% из них обращаются за помощью к врачам, тогда как остальные 20%…

8 способов быстро заснуть и хорошо выспаться за 6 часов — И навсегда избавиться от бессонницы


Узнай 8 легких способов, которые помогут тебе засыпать быстро. Ты научишься высыпаться за 6 часов и навсегда избавишься от бессонницы. Хороший сон это залог твоей бодрости и работоспособности в течение дня.
Это основа молодости твоего организма. Ведь если ты хронически не высыпаешься, то твой организм быстрее стареет.
А ты не сможешь выспаться за короткое время
Так что смотри это видео, чтобы настроить свой сон на максимальный отдых и восстановление.

⭕ Скачай 18 Подарков для Саморазвития — http://release-me.ru/70/
�� Включи Мозг на ВСЕ 100 ! — http://release-me.ru/optimize1/wordpress/mozg2/
�� ЛУЧШИЕ СЕКРЕТЫ В 1 КНИГЕ — http://release-me.ru/optimize1/wordpress/102book/

#какуснуть #каквыспаться #хорошийсон #бессонница

Автор — Секреты Развития Внутренней Силы

Если понравилось, вы можете поддержать меня: http://release-me.ru/1/

**********************************

⇨ Подписка на канал — https://www.youtube.com/c/8mentalrost?sub_confirmation=1
⇨ ВСЕ видео по Темам — https://www.youtube.com/channel/UCmKiOTk6W-KfKDWj81lu5xg/playlists
⇨ Мой Instagram — https://www.instagram.com/forexlan/
⇨ Телеграмм-канал — https://t.me/mentalrost
⇨ БЛОГ — http://release-me.ru/blog/
⇨Группа ВК — https://vk.com/club19993481
⇨ Сотрудничество — https://vk.com/topic-19993481_34260114
⇨ 100000 на Youtube — http://release-me.ru/optimize1/wordpress/money5/
⇨ Консультации по Youtube — http://release-me.ru/youtube/consult/
⇨ Помощь в Саморазвитии — http://release-me.ru/youtube/couch/
⇨ Twitter — https://twitter.com/Waytosucces
⇨ Facebook — https://www.facebook.com/blogDDD

★Сотрудничество и предложения: [email protected]

**********************************

ДОПОЛНЯЮЩИЕ ВИДЕО
3:26
http://www.youtube.com/watch?v=tGnB4D3Ee0wu0026list=PLwt9RDqxqV3N8nyLRGMftoF5hiFMRMWtiu0026index=1

5:14
http://www.youtube.com/watch?v=-DYOZgblBPYu0026list=PLwt9RDqxqV3N40XKTyqqQ4sPgk7-s_PNgu0026index=2

Привет, меня зовут Алексей Лукьянов, и я являюсь основателем этого канала по саморазвитию и личностному росту «1000 секретов развития Силы». И на этом канале я делюсь своими секретами успеха в достижении целей и реализации желаний. Я делаю всякие полезные видео о том, как найти свой талант, как быть здоровым и повысить самооценку.
На этом канале мы говорим про все аспекты того, как стать успешным человеком и достигнуть счастья в жизни. Смотри, внедряй и ты точно начнешь зарабатывать больше денег и сможешь изменить свою жизнь к лучшему уже в этом году.

#1000секретовразвитиясилы #алексейлукьянов #лукьянов #Алексей

Как быстро избавиться от бессонницы


Как быстро избавиться от бессонницы,бессонница, сон, как быстро заснуть, как быстро уснуть, средство от бессонницы, проблемы со сном, здоровье, быстро заснуть, лечение бессонницы, как уснуть, нарушение сна, как избавиться от бессонницы, бессонница что делать, уснуть, спать, заснуть, крепкий сон, как бороться с бессонницей, бессонница причины, как вылечить бессонницу, как выспаться, лайфхаки для сна, не могу уснуть, как заснуть, плохой сон, лайфхаки, причины бессонницы, здоровый сон,

КАК УСНУТЬ? | НАРУШЕНИЕ СНА | Как избавиться от БЕССОННИЦЫ


В этом видео, я вам расскажу о техниках, которые помогут вам избавиться от бессонницы. Какие причины нарушения сна бывают? Как засыпать быстро? Какие факторы мешают быстро заснуть?
И много других полезных лайфхаков для здорового и крепкого сна.
Заходите на �� https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a �� если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.

Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtubeu0026utm_medium=organic

= = = = =

�� НАВИГАЦИЯ (Тайм-коды):
00:00 — О чем будет это видео?
00:10 — Основные причины бессонницы
01:04 — Влияние кофе на нарушение сна
01:46 — Влияние синего спектра света на здоровый сон
03:58 — Зачем нужна маска для сна
05:44 — Техника быстрого засыпания
06:45 — Дыхательная практика для здорового сна
08:04 — Как успокоить свои мысли перед сном

= = = =

�� Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/

�� Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/biohackingdnk
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/

= = = =

�� Смотрите больше полезных и интересных видео:
1) Как все успевать? 9 способов повысить личную эффективность и стать продуктивнее: https://www.youtube.com/watch?v=_iVv85xl57su0026t
2) Как правильно пить ВОДУ и сколько нужно употреблять воды? https://www.youtube.com/watch?v=QsPAbMEpaQAu0026t
3) 12 правил здорового СНА от Биохакера: https://www.youtube.com/watch?v=nMMD6VjDifQu0026t
4) Хиджама (кровопускание) это ПОЛЕЗНАЯ древняя процедура или ОПАСНЫЙ обман? https://www.youtube.com/watch?v=Cpm5bq7Arkou0026t
5) Сыроедение ДО и ПОСЛЕ. 4 ГОДА личного опыта: https://www.youtube.com/watch?v=zMe3Soa5ACMu0026t

✅ Подписывайтесь на мой YouTube канал, чтобы быть стать здоровее и эффективнее во всех аспектах жизн: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe

#Сон #Бессонница #НарушениеСна #Биохакинг #Засыпать